burnout parental
Burnout parental

Qu’est-ce que le Burnout Parental ?

Le burnout parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l’absence de ressources suffisantes pour compenser.  Les symptômes caractéristiques du burnout parental sont les suivants :

  • L’épuisement dans son rôle de parent: C’est la facette qui apparaît le plus souvent en premier. Le parent a le sentiment d’être épuisé, vidé, au bout du rouleau. 
  • La saturation et la perte de plaisir dans le rôle de parent. Le parent n’en peut plus d’être parent, il a un sentiment de trop, « trop plein », il ne parvient plus à trouver du plaisir dans son rôle de parent.
  • La distanciation affective d’avec les enfants. Trop fatigué, le parent n’a plus l’énergie de s’investir dans la relation, ou en tout cas plus autant que d’ordinaire.
  • Le contraste : Le parent n’est plus celui qui l’était ni celui qu’il voulait être.

Le burnout Parental, ce n’est pas:

  • Une dépression
  • Un Burnout Professionnel
  • Un Babyblues ou Une Dépression du Post Partum

Suis-je en Burnout parental ? : ICI

S’en sortir: ICI

 

Là pour toi :

Formée et certifiée par Isabelle ROSKAM et Moïra MIKOLACJCZAK du Training Institute for Parental Burnout, je suis à ta disposition pour évoquer tes difficultés.

Le Burnout parental touche prioritairement les mères de famille mais les pères peuvent aussi être concernés. L’important, c’est d’en parler !

 Sources:

 Burnout Parental: ICI

La gestion du quotidien: ICI

France Culture, Parents épuisés: ICI

Emission « Mille et une vie », Le burnout maternel, Fréderic LOPEZ: ICI

 

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